第一招『剃』：由腳步短時間內連續多次踏擊地面，產生巨大推進力，以形成的高速移動。修煉到極致者，能依靠踏擊空氣，產生精准移動，甚至轉彎。
第二招『月步』：基本原理與剃相同，不過其踏擊空氣頻率較低，每次踏擊力量和速度必須達到某一限度。
第三招『紙繪』：憑借六式使用者敏銳的判斷力，借助對手出招時的空氣流向及肌肉變化，提前判斷出對手的攻擊路線，然後借以閃避。
第四招『鐵塊』：強勁的肌肉在瞬間超度膨脹，並經由意識引發輕微催眠，麻痹身體神經，以起到抵抗外力的效果。修煉到極致者，可在移動中使用。
第五招『指槍』：運用鐵塊的原理，使手指變得堅硬無比，然後在刺出瞬間，手臂內部肌肉急速多次收縮伸展，以使手臂蘊涵大量動能，使刺出手指力量極度集中，以達到無堅不摧的效果。
第六招『嵐腳』：腳部肌肉，急速收縮伸展，制造動能，然後急速出腿，超越音速後使腿部前發生空氣壓縮，形成氣刃傷敵。這六招各有各的優點，這你以後會知道的。看你的身材，我先來教你最好練的鐵塊。當年我也是先把鐵塊練成的。」
「對就是這樣，連續震動肌肉，是肌肉快速膨脹，看你的樣子一個月就可以熟練使用鐵塊，三個月熟練掌握。比我當年還快一籌。」卡斯稱贊道，「先休息一下，已經練習了三個小時，肌肉強度再好也受不了。再練下去就是事倍功半了。萬一練出隱患來就得不償失了。」說著遞了杯水給大炮。
「沒事，看我的。」心念一動，一道潔白充滿生機的光芒從頭而將，揮灑在張大炮的身上，修複他身體每一處的酸痛和疲憊。眨眼間，張大炮感覺力氣全部恢複，再也沒有肌肉酸痛之感，顯得相當輕松寫意、精神煥發。
「太神奇了，這是。。。。」卡斯大驚，心思電急百轉，而後想到了一種可能：「難道這是。。。」
「這是我吃的果實能力，我吃的是恢複果實，可以把狀態恢複到最好的那一刻，而且修煉的成果也會保留下來。」張大炮出言證實了卡斯的猜測。「這枚果實是我在一個荒島上找到的。好像是超人系果實。」
在卡斯教授自己海軍六式時張大炮就決定顯示一下自己的果實能力，這枚果實能力他從來沒有顯示過，哪怕是黛絲也不知道。他打算把這個能力作為出其不意的王牌在生死關頭來使用。那次就是和多利思戰鬥手掌刺穿他都沒有使用，因為他贏了。直到他獨自一人時他才恢複的傷痕，這樣別人最多以為他有療傷好藥而不會想到他有暴強果實。
現在他決定在卡斯的面前使用，他已經完全相信卡斯，畢竟人家都把不能外傳的體術傳給了自己。
「超人系，好強的果實能力啊，運用得當絕對超過自然系果實。以後在別人面前別亂用，可以當成底牌，在關鍵時刻給敵人致命一擊。」卡斯不愧是經驗豐富的少將，一下子就講到了重點。同時他也知道，張大炮已經完全信任自：「對了，有沒有使用限制？比如多久才能用？」
「果然，卡斯叔叔可以信任。他還是從我的角度為我著想的。」張大炮默默的想到。他就是這樣的一個人，誰對他好，他都會記在心裏。「沒有，什麼限制也沒有。」
「那能不能運用在別人身上？」卡斯又想到了一種運用方式，如果，可以運用，那真的太可怕了。
「可以，以前在孤島我拿動物實驗過，無論動物受多麼嚴重的傷害，只要沒死，我一運用能力就可以瞬間救回它。相信用在人身上也是一樣。」說著張大炮隨手一揮，一道白光瞬間籠罩了卡斯。
「好舒服，太神奇了，像是在母體一樣，安逸又舒服，我都有點上癮了。」卡斯不敢置信，喃喃的說。隨即想到了什麼，眼都紅了：「如果這種能力運用在海軍上，在戰爭時，只要我軍不死，那就可以立刻原地複蘇。恐怕海賊早被我們殲滅了，還會有如此動亂的時代嗎？可惜這種能力雖然強大，但不能大規模使用，而且一旦敵人知道海軍有這種人，恐怕會不惜一切代價來殺掉大炮。這樣不行。」卡斯不愧是海軍，一言一行都在為海軍著想。如果不是張大炮救過自己女兒，卡斯真有可能下狠手了。
「是啊，我用了這麼多次了，每次發動能力還是這種感覺，有點想沉迷下去永遠不想清醒。」張大炮感慨的說。
「好，既然你有這麼逆天的能力，那下面我們繼續，爭取快速練成海軍六式。」試過了這種能力，卡斯信心滿滿的伸出一只手指說：「一個月，一個月我要讓你練成海軍六式。」他沒法不自信，這種詭異的能力，無論多累都可以瞬間恢複。而海軍六式就是對肉體要求高，還需要狠練，肉體強度張大炮已經達到，剩下就是狠狠的訓練了。一般情況下，修煉海軍六式一天只能訓練幾個小時，剩餘時間需要讓肌肉休息，能修煉八個小時的都是強人了，但是張大炮不同，他有恢複果實。只要心念一動，立刻狀態回到最佳。一天想訓練多久就多久。所以他的優勢太大了，怎麼能不比別人快，比別人好？
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「好了，天晚了，今天就到這裏了，我也餓了，回去吃飯。」卡斯對著還在刻苦訓練的張大炮說：「今天你已經練出了鐵塊的雛形了，相信三四天你就可以掌握，你是我見過修煉六式進步速度最快的家夥。」
「呵呵，」張大炮傻笑：「這全是靠我果實的能力，」
「你也不要妄自菲薄，就憑你的身材就可以看出，你本身練習鐵塊也不會慢到哪去。」說著看了看張大炮彪悍的身材，點了點頭顯得十分滿意。
「對了，今天清晨你在島上無意中釋放了強大的霸氣，相信不需要太久，海軍就會注意到你，我還可以幫你遮擋一段時間。但我估計最多半個月，海軍就會找上門來，如果你不想加入海軍的話，你需要在半個月內離開巴裏島，不然你會有些麻煩。」卡斯突然想起了這件事，鄭重的說。「至於六式，我會先全部教給你修煉方法，你以後可以慢慢訓練。想要大成的話，就需要在戰鬥中不斷磨練了。」
「對了，卡斯叔叔，你為什麼不教黛絲海軍六式呢？」張大炮疑惑的問：「海軍六式這麼強大，要是她學會了，上次也不會被海賊抓走。」
「她媽媽走的早，對於她，我慣著都來不及，哪裏舍得讓她吃苦。我想找一枚惡魔果實給她吃，然後就可以省去很多修煉的過程了。」
說道黛絲，卡斯顯得不甚唏噓。「但是到了現在，我也沒有找到一枚果實。惡魔果實出現的頻率太低了，而且出現了起價就一億，想買下來沒有五億貝利想都別想。以前在北海的拍賣場倒是出現過惡魔果實，但我最後都因為錢不夠而放棄了。」說道最後，卡斯十分無奈。作為一個海軍少將，而且是司令級別的少將，但是卻無法為女兒得到一枚果實，可想卡斯的憋屈與果實的難得，還可以看出張大炮的好運
「叔叔你放心，最多一年，我一定為黛絲找到一枚強大的惡魔果實。」張大炮拍著胸脯沒有思索，脫口而出。「我說道做到。」
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