過了一個星期，
浦原商店下面，「好了，現在差不多了，現在我們來訓練另一項也就是最後一項」夜一對站在對面的李然說道。
「啊？還要訓練，不是完了嗎，還有一項？大姐，你要玩死我啊？，我不幹了，堅決不幹了」李然聽說還有一項，他因明的決定不幹了。
「不幹了？嘿嘿，你再說一次」夜一沒有生氣，反而陰笑了起來，眼睛直盯著李然。
「我，我我訓練，我訓練，我不是開個玩笑嗎，不用這樣，呵呵不用這樣」李然看著那不容拒絕的眼神，最終還是認輸了，因為李然知道，如果剛才拒絕的話，自己會死得很難看。
「這不就是了，這樣才乖嘛，來來，親一個，波」說著還沒等李然反應過來，夜一就在李然的臉上蜻蜓點水般的親了一下。
「好了，既然你選擇留下來訓練，那麼接下來也不要做什麼，要的就是領悟，聽著，瞬步、顧名思義，就是把靈力集中在腳上，瞬間爆發出難以想象的速度，瞬步的要訣就是、靈力越強大，速度就越快，另一個就是熟練的控制好靈力得節奏，你自己慢慢領悟吧，我先走了」夜一說完就瞬步走了。
李然見夜一走也沒阻攔，自言自語的呐呐道「把靈壓集中在腳上，使速度瞬間爆發，那不是靈力越強速度越快嗎？，我來試試看」李然理解的也不算對，靈力強大雖然速度也會更快，但是更重要的是熟練，就是精通的意思。把握好靈力的節奏比瞬間爆發要快的多，比如副隊長級的瞬步熟練到像夜一一樣的話，速度決不在隊長級之下，但這不代表就能打敗隊長級，只能說可以逃跑而已，要不然隊長級還怎麼混？。
李然首先把靈力集中到腳上，瞬間爆發，瞬步了出去。
「速度沒變啊？，這是怎麼回事呢？李然瞬步的速度還是沒變。
「再來一次」李然也不氣餒，又試了一次，
...........「還是沒變快，再來一次」
一次
兩次
五次
...................
嘗試了無數次失敗後，李然還是感覺不到速度變快了，
「不會是夜一騙我吧，沒理由啊，難道是我自己搞錯了？」李然怎麼想也想不通是哪裏出了錯。
「等等，夜一說什麼來著，節奏，節奏，對對，就是節奏」李然高興得跳了起來。終於找到原因了「節奏，要把握靈力和腿的節奏，好，再試一次」順著李然瞬間不見了。
「哈哈哈哈哈，還真是這樣，」李然的速度確實比剛才快了許多.
「我真是天才啊，一個多星期就讓我練成了瞬步，不是天才才怪」李然的確是個天才，一個星期練成瞬步的的確不多，為什麼說不多，因為一護那個bt，人家是主角，沒法抱怨，一護怎麼那麼快練成，這個問題你要去問久保，我的回答就是，因為一護是主角王道
第十三章 比賽與賭約 上
「嘿嘿，夜一，我可是把瞬步都學會了哦，厲害吧，一個星期就學會了，你這順神的名號是不是該轉讓啦？」李然領悟了瞬步，馬上迫不及待的跑到夜一這裏來炫耀來了。
「就你也配用瞬神這名號，去，去，去，去一邊點，就你那點能耐我還不知道啊？」夜一毫不留情的打擊道。
「唉，夜一啊，你也別羨慕哥，既然那麼打擊你的話，我就勉強把瞬神這名號讓給你了」李然絲毫不在意夜一的打擊，他把夜一打擊的話當成了嫉妒。如果讓夜一知道的話，起碼會吐血三升，把李然bs個千百遍。
「嫉妒你，你去死吧，混蛋，要不然我們來比比？，讓你知道你有幾斤幾兩」夜一挑釁的對著李然說道。
李然現在可是相當自信的，立馬就答應了「好啊，我好讓你知道，我是不是吹牛了」嘿嘿，李然心裏冷笑，我對自己可是相當自信的，因為夜一的實力在和我追趕的時候我就知道清楚了，以他那天的實力來看自己穩贏。
李然和夜一來到了外面，夜一一跳，跳上了一棟大廈頂端，李然也一次瞬步來到了夜一身邊。
「喲，這都跟得上，長進了不少嘛，但就你這點實力還不夠我塞牙縫呢」李然剛上來就聽見夜一那不知道是誇獎還是不屑的聲音。
「..........」李然沒說話，但心裏在想著，哼，小屁孩，等下就讓你知道哥的厲害，現在就讓你‧嗦兩句。
「這裏為起點，終點就是那邊最高的那棟大廈，知道了麼」夜一說道。